Арт терапията много често се възприема от хората като нещо недостъпно за тези, които нямат понятие от изкуство. Но истината е, че не е необходимо да умеем да рисуваме и да създаваме шедьоври. С помощта на ръцете и боите на бялото платно, просто трябва да изразим нещо лично, което е част от нашия вътрешен свят, част от подсъзнанието ни.

Експресивната арт терапията дава възможност на всеки, по собствен начин, в защитена среда, да покаже себе си, да се разтовари от подтиснати отрицателни или положителни емоции. Възможността да развие своята креативност, дава нова перспектива, ясна мисъл и цел в живота.

Тя е вид автокомуникация и помага за разбиране на вътрешните ни противоречия, да се свържем с най-здравата си същност и да разгърнем потенциала си.

Сътворените картини служат и като проективен тест, който дава възможност да се види вътрешния свят на човека, усещането и нагласата му за настоящето и бъдещето в живота. 

С помощта на арт терапията могат да се разрешат междуличностни отношения и проблеми, може да се заздрави и обогати обстановката в организационните екипи и да се затвърди  чувството за принадлежност, но най-вече, човек научава много повече за себе си.